肩こり改善について

肩こり改善について

デスクワークなど長時間下を向く姿勢が多い人は、肩こりになりやすいです。

肩こりを改善するためには、いくつかの栄養素を含んだサプリを服用すると良いです。

まずビタミンB1は血行を良くする効果があります。

疲労回復ビタミンと呼ばれることもあり、体内でブドウ糖をエネルギーに変える時に使われます。

よってビタミンB1が足りないと疲労物質が溜まりやすいです。

またビタミン12は末梢神経を修復します。

ビタミンは組み合わせことで高い効果を得られます。

関連記事

  1. 肩こり解消法

  2. 交通事故による腰部捻挫について

  3. 肩こり改善について

  4. デスクワークで眼精疲労の時のツボ

  5. ストレッチで肩こりを予防する