肩こり解消法

肩こり解消法

簡単に出来る肩こり解消法の一つはお風呂に入る事

肩凝りの原因の一つは、筋肉の緊張です。

その状態を改善する為には、出来るだけリラックスする事と、丁寧に温める事です。

その点から行くとお風呂は肩こり解消法としても手軽で、そして効果的な方法だと言って良いでしょう。

お風呂に入る時は温めの温度で出来るだけ体の芯まで温めます。

またその時に筋肉を弛緩させたり収縮させたりと言うのを繰り返すと、温めただけの時に比べるとより肩こりが解消されたりする事も少なくありません。

 

関連記事

  1. 肩こり改善について

  2. 肩こり改善について

  3. ストレッチで肩こりを予防する